Những món ăn bổ thận tráng dương tăng cường sinh lý nam giới
Chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn có tác dụng cải thiện sức khỏe sinh lý và phòng ngừa các bệnh liên quan đến thận và sinh dục. Trong Đông y, thận được coi là thủy nguyên của cơ thể, chịu trách nhiệm trong việc sinh trưởng, phát triển và duy trì khả năng sinh sản. Vì thế, việc bổ thận tráng dương là rất quan trọng đối với nam giới.
Trong bài viết này của nhathuoc115.com.vn, chúng ta sẽ tìm hiểu những món ăn bổ thận tráng dương thông qua nền tảng khoa học.
Những món ăn bổ thận tráng dương
Đuôi lợn hầm đậu đen
Đuôi lợn và đậu đen đều có tính ôn và vị ngọt, có tác dụng bổ thận, ích tinh, ích khí, mạnh gân cốt. Cách chế biến đơn giản: rửa sạch đuôi lợn, chặt khúc và hầm nhừ với đậu đen. Nêm nếm gia vị vừa ăn.
Gà nấu thuốc bắc
Gà có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ khí huyết, ích tinh, dưỡng gan thận. Thuốc bắc cũng có tác dụng bổ thận, tráng dương, ích tinh. Cách chế biến: rửa sạch gà, chặt miếng và hầm nhừ với thuốc bắc. Nêm nếm gia vị vừa ăn.
Thịt dê xào tỏi
Thịt dê có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ thận, ích khí, dương khí. Tỏi có tính ôn, vị cay, có tác dụng ôn thận, bổ dương, kiện tỳ. Cách chế biến: rửa sạch thịt dê, thái miếng mỏng, ướp với tỏi băm và gia vị. Xào thịt dê chín tới.
Tôm nõn hầm cá ngựa
Tôm nõn có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ thận, ích tinh, bổ huyết, kiện tỳ. Cá ngựa có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ thận, tráng dương, cường gân cốt. Cách chế biến: rửa sạch tôm nõn và cá ngựa, thái nhỏ và hầm nhừ với gia vị.
Lá hẹ xào tôm đồng
Lá hẹ có tính ôn, vị cay , có tác dụng ôn thận, bổ dương, bổ huyết, kiện tỳ. Tôm đồng có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ thận, ích khí, dưỡng gan thận. Cách chế biến: rửa sạch lá hẹ và tôm đồng, ướp với gia vị và xào chín.
Canh thịt vịt nấu nấm hương
Thịt vịt có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ khí huyết, ích tinh, dưỡng gan thận. Nấm hương có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ thận, tráng dương, kiện tỳ. Cách chế biến: rửa sạch thịt vịt, chặt miếng và hầm nhừ với nấm hương. Nêm nếm gia vị vừa ăn.
Cháo lộc nhung
Lộc nhung có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ thận, tráng dương, cường gân cốt. Cách chế biến: rửa sạch lộc nhung, thái nhỏ và hầm nhừ với gạo. Nêm nếm gia vị vừa ăn.
Canh hến nấu cà chua
Hến có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ thận, ích khí, tráng dương. Cà chua có tính ôn, vị chua, có tác dụng bổ thận, tráng dương, ích khí, thanh nhiệt. Cách chế biến: rửa sạch hến, luộc chín, lấy thịt. Rửa sạch cà chua và thái nhỏ. Hầm hến với cà chua và gia vị.
Giữ vững phong độ bằng nền tảng khoa học
Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm bổ thận tráng dương, thực phẩm tốt cho sinh lý nam vào chế độ ăn uống, nam giới cũng cần duy trì một số thói quen khoa học để giữ vững phong độ. Điều đầu tiên là giảm thiểu stress và áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Stress có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý của nam giới, do đó, cần phải tìm cách giải tỏa áp lực và thư giãn thường xuyên.
Thứ hai là tập thể dục đều đặn. Việc tập thể dục giúp cơ thể được cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và sức bền của cơ thể, đồng thời cũng tăng cường hoạt động của hệ thống thận.
Cuối cùng là giảm thiểu sử dụng thuốc lá và rượu bia. Thuốc lá và rượu bia không chỉ gây hại đến sức khỏe chung mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Vì vậy, cần giảm thiểu hoặc loại bỏ hoàn toàn sử dụng thuốc lá và rượu bia.
Minhmen là một trong những thương hiệu uy tín cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe sinh lý cho nam giới. Với các sản phẩm được sản xuất từ các nguyên liệu tự nhiên và đạt chuẩn an toàn thực phẩm, thuốc Minhmen đem đến công dụng bổ thận tráng dương tăng cường sinh lý nam giới cam kết mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe của khách hàng.
